Nutriționist dietetician în București. Planuri alimentare personalizate, pe gustul și programul tău, cu prețuri la vedere și fără diete extreme.
Online și în cabinetRăspuns în 24 hFără diete extreme
4,9 din 5 · peste 1.200 de clienți ajutați
De la prima consultație până la obiceiurile care rămân. Alege ce ți se potrivește.
Un bilanț complet: obiceiuri, analize, compoziție corporală și obiective realiste.
Detalii
Meniuri pe săptămână, liste de cumpărături și rețete adaptate gusturilor tale.
Detalii
Rezultate treptate, fără foame și fără efect yo-yo.
Detalii
Energie pentru antrenamente, recuperare mai rapidă și mese cronometrate.
Detalii
Sunt Ioana, nutriționist dietetician. Lucrez cu oameni care s-au săturat de diete care funcționează trei săptămâni.
Cred într-o alimentație care încape în viața ta: cu ieșiri la restaurant, sărbători, zile grele și poftă de dulce. Nu primești liste de interdicții, ci un sistem simplu pe care îl poți ține și peste un an.
Discutăm despre tine, program, gusturi și obiective. Măsurăm compoziția corporală și stabilim punctul de plecare.
Meniuri pe săptămână, liste de cumpărături și rețete simple, potrivite pentru viața ta.
Check-in-uri regulate, suport pe WhatsApp și un plan care se adaptează când viața se schimbă.
La final știi să mănânci echilibrat singur. Primești un plan de menținere, ca rezultatele să rămână.
Un punct de plecare orientativ, calculat cu formula Mifflin-St Jeor. Nu înlocuiește o consultație, dar îți arată ordinea de mărime.
Prețuri clare, fără abonamente ascunse. Toate planurile pornesc de la o consultație.
Pentru început: un bilanț complet și primii pași.
o ședință250lei60–75 de minute, online sau în cabinet
Un plan făcut pentru tine, cu suport pe drum.
4 săptămâni690leise poate plăti în 2 tranșe
Schimbare de durată, cu plan de menținere.
12 săptămâni1.690leise poate plăti în 3 tranșe
Prețurile sunt orientative. Primești factură fiscală, iar pachetele se pot plăti în tranșe.
Câteva idei din planurile clienților mei. Simple, colorate și gata repede.
−7 kg în 12 săptămâni
„Credeam că nutriția înseamnă salată și renunțări. Ioana mi-a arătat că pot mânca pasta și pizza, doar altfel. Am slăbit constant și, mai important, nu m-am mai simțit privată de nimic.”
Energie și somn mai bune
„Lucrez în ture și mâncam la întâmplare. Planul a ținut cont de program, iar acum am mai multă energie la muncă și dorm mult mai bine.”
Analize îmbunătățite
„Aveam colesterolul mărit și mă temeam de schimbări radicale. Nu au fost. La următoarele analize, valorile se îmbunătățiseră, iar medicul meu a fost foarte mulțumit.”
Durează 60–75 de minute. Discutăm despre obiceiurile tale, program, preferințe și obiective, apoi măsurăm compoziția corporală cu un aparat de bioimpedanță. La final pleci cu primele recomandări concrete, nu cu o listă de interdicții.
Nu. Nu lucrez cu liste de alimente interzise. Ajustăm cantitățile și frecvența, iar dulciurile rămân în plan dacă îți plac. Planurile pe care le poți respecta sunt cele care merg pe termen lung.
Primești meniuri pe săptămână, liste de cumpărături, rețete simple și suport pe WhatsApp în zilele lucrătoare. Planul se ajustează la fiecare check-in, în funcție de cum te simți și de ce ți se potrivește.
Pachetele de 4 și 12 săptămâni se pot plăti în două sau trei tranșe, fără costuri suplimentare. Ne înțelegem la prima consultație.
Da, în colaborare cu medicul tău. Nu pun diagnostice, nu schimb tratamente și nu înlocuiesc recomandările medicale. Adaptez alimentația la diagnostic și la analize, iar medicul tău rămâne la curent.
Da. Consultațiile online se desfășoară pe video, iar planul alimentar și materialele ajung la tine în aplicație și pe email. Rezultatele sunt aceleași ca în cabinet, fiindcă lucrul real se întâmplă în bucătăria ta, nu în cabinetul meu.
Spune-mi câteva lucruri despre tine și te sun în maximum 24 de ore, în zilele lucrătoare, ca să stabilim ora consultației.
