- Acasă
- Despre
Nutriționistul care nu te ceartă
Nouă ani, peste 1.200 de clienți și o convingere simplă: schimbările mici, făcute constant, bat orice dietă.
Am început din propria frustrare
Sunt Ioana Matei, nutriționist dietetician în București. Prima dietă am făcut-o la 17 ani, ca aproape toate prietenele mele, și m-a învățat mai mult despre ce nu merge.
După facultate, licența în Nutriție și Dietetică și un master în nutriție clinică, am lucrat în clinici private, alături de medici. Am văzut același lucru: oamenii nu cad din lipsă de voință, ci din planuri făcute pentru altcineva.
Așa că am început să construiesc planuri pornind de la omul din fața mea: ce mănâncă azi, cât gătește, ce-i place și cât timp are.
Trei principii
Fără interdicții
Nu există alimente „rele”. Contează cantitatea, frecvența și contextul. Dulciurile pot rămâne în plan.
Știință, nu mituri
Mă bazez pe studii, nu pe tendințe. Dacă un trend nu are dovezi, îți spun sincer.
Obiceiuri, nu diete
O dietă se termină. Un obicei rămâne. Schimbăm câte puțin, constant, până devine normal.
Studii și pregătire
Mă formez continuu, pentru că nutriția se schimbă mai repede decât cred oamenii.
- Licență în Nutriție și Dietetică
- Master în Nutriție clinică
- Certificări în nutriție sportivă și în nutriția copilului
- Membră a unei asociații profesionale de nutriție
- Cursuri anuale de actualizare, conferințe și stagii
- 9 ani de practică și peste 4.000 de consultații
- Peste 1.200 de clienți ajutați, iar 96% mă recomandă mai departe
Hai să vedem de unde pornim
Prima consultație durează o oră și pleci cu un plan clar. Fără obligații și fără diete extreme.
