Întrebări frecvente

Durează 60–75 de minute. Discutăm despre obiceiurile tale, program, preferințe și obiective, apoi măsurăm compoziția corporală cu un aparat de bioimpedanță. La final pleci cu primele recomandări concrete, nu cu o listă de interdicții.

Da. Consultațiile online se desfășoară pe video, iar planul alimentar și materialele ajung la tine în aplicație și pe email. Rezultatele sunt aceleași ca în cabinet, fiindcă lucrul real se întâmplă în bucătăria ta, nu în cabinetul meu.

Nu. Nu lucrez cu liste de alimente interzise. Ajustăm cantitățile și frecvența, iar dulciurile rămân în plan dacă îți plac. Planurile pe care le poți respecta sunt cele care merg pe termen lung.

Majoritatea clienților simt mai multă energie și o digestie mai bună în primele 2 săptămâni. Schimbările de greutate sau de analize apar de obicei în 6–12 săptămâni și diferă de la om la om.

Primești meniuri pe săptămână, liste de cumpărături, rețete simple și suport pe WhatsApp în zilele lucrătoare. Planul se ajustează la fiecare check-in, în funcție de cum te simți și de ce ți se potrivește.

Da. Planul se construiește în jurul lor: fără lactoză, fără gluten, vegetarian sau vegan, după caz. Menționează-le când te programezi.

Pachetele de 4 și 12 săptămâni se pot plăti în două sau trei tranșe, fără costuri suplimentare. Ne înțelegem la prima consultație.

Deocamdată, nu prin casa de asigurări. Primești factură fiscală și, la cerere, o adeverință pentru asigurarea ta privată.

Da, în colaborare cu medicul tău. Nu pun diagnostice, nu schimb tratamente și nu înlocuiesc recomandările medicale. Adaptez alimentația la diagnostic și la analize, iar medicul tău rămâne la curent.

Da. Planurile pentru sarcină și alăptare urmăresc nevoile de nutrienți din fiecare etapă, fără restricții de calorii. Recomand să ai și acordul medicului ginecolog.

Da, de la 6 ani, cu părinții implicați. Accentul cade pe obiceiuri sănătoase și relația cu mâncarea, nu pe diete.

Sigur. Pentru alergători, sala de fitness sau sporturi de echipă construiesc planuri pentru energie, recuperare și performanță, cu timing de mese în funcție de antrenamente.