Povești de succes

−7 kg în 12 săptămâni

„Credeam că nutriția înseamnă salată și renunțări. Ioana mi-a arătat că pot mânca pasta și pizza, doar altfel. Am slăbit constant și, mai important, nu m-am mai simțit privată de nimic.”

Energie și somn mai bune

„Lucrez în ture și mâncam la întâmplare. Planul a ținut cont de program, iar acum am mai multă energie la muncă și dorm mult mai bine.”

Analize îmbunătățite

„Aveam colesterolul mărit și mă temeam de schimbări radicale. Nu au fost. La următoarele analize, valorile se îmbunătățiseră, iar medicul meu a fost foarte mulțumit.”

Semimaraton terminat

„Pregăteam primul semimaraton și nu știam cum să mănânc înainte și după antrenamente. Am terminat cursa fără crampe și fără să mă prăbușesc la km 15.”

Sarcină liniștită

„Mi-a fost frică să nu fac ceva greșit. Ioana mi-a explicat totul calm și mi-a dat un plan ușor de ținut, inclusiv pentru zilele cu greață.”

−11 kg în 5 luni

„Pe lângă greutate, m-a ajutat să înțeleg de ce mâncam stresat. Am rămas cu obiceiuri, nu cu o dietă pe care s-o mai ține cineva.”